1月2日，元旦假期后第一天。

早上7时55分，宿迁市实验学校迎来了学生进校的早高峰，这个入校高峰出现的时间比以前迟了25分钟。

据了解，2023年底，江苏省教育厅印发通知，要求各地各校全面落细落实“双减”政策和“五项管理”有关规定，充分保障学生的休息时间，宿迁市教育局立即“跟进”。2023年12月18日起，宿迁各中小学陆续对学生上学和放学时间进行了新的调整，小学上午上课时间一般不早于8时20分，中学一般不早于8时。即使是学校规模较大、确有错峰入校需要的，小学入校不早于7时50分、初中入学不早于7时30分。

这一调整已实践半月，到底效果如何？新年伊始，记者采访了部分学生、家长及学校三方“代表”，且听他们的“反馈”——

睡得香学习效果好 学生纷纷投出“赞成票”

“天气寒冷，能在暖和的被子里多睡会儿是多么幸福啊！”宿迁市实验学校五（1）班的沈钧耀说，他们学校早上入校时间推迟了20分钟，他和家里人都很高兴，“我不仅可以多睡一会儿，家长做早饭的时间还可以更充足。”

对于这次调整，学生们纷纷拍手叫好——

“挺开心的，政策实施了之后，时间比较松。之前是六点零几就应该出门，比较早，早上早读的时候，有时候读着读着就会睡着了。”

“以前早上起来太早，实在没有胃口，不想吃早饭。现在早上时间更加充裕了，即使起来晚的话，也能照常吃饭。”

“本来我的作业都是晚上7点多才完成的，现在放学也早了，6点多就完成了，剩下的时间我可以干很多事情，看一会书，下楼活动一下都可以，对于这次延迟入校和提前放学我感到很开心。”

学生们普遍反映称，多睡一会儿可以让他们精力更加充沛，上课精神饱满。

“我们都很高兴，虽然只有20分钟，但是带来的感受与之前截然不同。以前父母早上喊我好几遍，我也起不来，起来后也是胡乱吃两口，或者随便拿点吃的就上学了。现在吃早饭不用那么赶了，上第一节课感觉人也清醒很多，学习效率反而更高。”宿迁市第一实验小学六年级学生申瑷说。

“推迟上学后，我们能享受更多的睡眠时间，有助于集中精力学习和提高学习效率。”宿迁市洋河新区初级中学初一（17）班学生胡文婷说。

家长有点“措手不及”，但“改变”已经看得见

“作息时间的调整对于孩子来说真是个好消息！睡眠不足会影响他们的学习效果和身体健康，现在调整作息时间，可以让孩子有更多的休息时间，这对他们的成长是有利的。”家住宿城区金港花园小区的市民秦女士说。

“现在能从容地吃个早饭，和家长聊聊天，检查下物品有没有准备好，精神也很饱满。以前早上时间紧张，吃早饭的时候扎辫子，稍微晚一点就没办法吃饱了。”宿迁市第一实验小学学生沈楚珺的家长说。

“以前每天早上叫孩子，因为睡眠不足，孩子会烦躁发脾气。而且因为胃口不好，想方设法做的早饭，孩子还不怎么吃，我们是着急又心疼。现在，早上能多睡一会儿，胃口也慢慢好了，作为家长放心不少。”家长李先生看到了这段时间以来孩子的变化，暗喜不已。

不少家长对于此次学校的作息时间调整表示支持，称“利好”已经逐渐显现。

记者在采访中了解到，虽然此次调整只是推迟了20分钟左右入校时间，但是家长们“总结”出了目前看到的几大好处：最直接的变化就是，孩子可以多睡15分钟左右，整个睡眠和早饭的时间更加充裕了；二是上学准备和在路上不再那么慌张和赶时间了，有效避免了丢三落四，也更加注意安全了；三是孩子在校上课精神状态、学习效果有提升，让学习整体形成良性循环；四是可以适当减轻高年级学生的学习负担。

当然，也有家长表示，这一调整，打乱了他们原有的生活节奏，需要重新调整适应。

“推迟上学能够保证孩子们的健康成长，但学生上学时间和我们家长上班时间有冲突，这也让我们措手不及，需要重新安排自己的工作和家庭生活，以更好地配合学校的教育安排。”宿迁市洋河新区初级中学学生家长顾正兵表示。

不过，经过半个月的“磨合”，很多家庭已经适应，甚至“渐入佳境”，毕竟，孩子们的健康成长才是头等大事。

学校执行基本到位 正努力提升教学效率

调整后，泗洪县天岗湖中学从以前7时20分进校改为7时50分以后进校，晚自习放学也从20时30分提前到19时50分。

“学生课余时间充足了，睡眠得到了保障。现在，学生上课时个个聚精会神、下课时人人生龙活虎，校园面貌大大改善。”泗洪县天岗湖中学校长许广选说。

沭阳县怀文中学实行学生早上推迟1小时上学，晚上提前1小时放学，在校时间缩短了两小时。

“最近，我们明显感受到调整所带来的变化。原来师生普遍感到身心疲惫，工作与学习乏力；执行新的作息时间后，师生的睡眠时间得到了进一步保障，普遍感到精神饱满，工作与学习的激情和效率大大提高。”沭阳县怀文中学校长仲东召认为，此次调整不仅仅是简单的数字变化，其实是让教育更加回归理性、回归科学、回归本真，更好落实立德树人的根本任务。

“推迟孩子到校时间的举措我非常赞成。”宿迁市实验学校的马俐老师坦然投出了“赞成票”，“该措施的推行，会让学生拥有充足的睡眠时间，缓解身心压力。尤其是冬天，有些孩子早晨根本爬不起来。推迟上学时间，孩子吃早餐的时间也会充裕些，确保学生有充足的睡眠时间、有安全从容的上学时间。”

“每天早上看着孩子们充满精气神，作为老师真是由衷地感到高兴。孩子们睡足了、吃饱了，注意力更集中，学习效率必定能大大提高，学习热情也会更加高昂，这是有利于学生身心发展的大好举措。作为教育者，我们不仅要关注学业成绩，更要关注生命成长，延迟入校时间是‘全面育人’素质教育观的落地之举，值得大大点赞。”宿迁市第一实验小学三年级教师陈秀婕竖起了大拇指。

不过推迟上学后，学生在校时间缩短，如何提升教学效果，成为老师们关注的新焦点，也成为众多学校努力改进的“方向”。

“对于中学生来说，学习压力较大，充足的睡眠对他们的身心健康至关重要。这次调整作息时间，无疑是对学生健康成长的积极举措。作为老师，我们应当在课堂上更加注重教学效率，让学生在有限的时间内掌握更多的知识。”宿迁市苏州外国语实验学校陈老师说。

“调整上课时间对于教师来说无疑是一个挑战。我们需要合理规划课程内容和进度，不断更新教学方法和手段，控制好课堂时间的节奏感，需要设计恰当的作业类型和数量，在不降低教学质量的前提下切实减轻学生负担。”宿迁市洋河新区初级中学老师冯峰称。

显然，这一“小调整”，正渐渐影响着学校的教育教学。（记者 臧子青 王艳珅 见习记者 王帅甫）